Ova dijeta od pola mjeseca, ili dijeta od 15 dana je namijenjena gojaznim ljudima, ali također i ljudima koji imaju problema sa tenom i kožom ili probavom.
Ona se pokazala kao savršen „čistač“ kože, što je dodatno čini čudesnom i popularnom. Bilo bi dobro da imate i stručni nadzor prilikom pridržavanja dijete.I morate da pratite direktna uputstva, ne odstupati nipošto.
U nastavku vam je plan dijete po danima:
Ponedjeljak
Jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka/jogurta, dva dvopeka
Večera: dva paradajza, dvoje kuhanih jaja, zelena salate, dva dvopeka
Utorak
Ručak: jedna pomorandža, jedno jaje, čaša kiselog mlijeka, dva dvopeka
Večera: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1 dl pirea od paradajza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kafe
Srijeda
Ručak: jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka, zelena salata
Večera: 125 g mesa mljevenog, jedna pomorandža, jedan dvopek, jedna šoljica čaja
Četvrtak
Ručak: 125 g svježeg sira/kravljeg sa malo skromno masti, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 125 g mesa mljevenog , dva paradajza, jedna jabuka, jedan dvopek
Petak
Ručak: 200 g kuhanog mesa, može i riba, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 500 g kuhanog povrća, bilo kojeg, jedno jaje, jedan paradajz.
Tokom vikenda po izboru, samo umjereno.
Ako niste zadovljni postignutim rezultatima, ponovite dane iz početka.
Izvor: novi.ba